Одной из главных ценностей народа является парение в бане. Издревле баня служила не только для омовения, но и была местом, где лечили многие заболевания. Еще в древности парилки пользовались огромной популярностью, ведь предки знали об их целебных свойствах и выбирали лечить болезни именно с их помощью. Слово «баня», имея латинские корни «balneum», означает «исцелять боль». Кто не любит её горячего пара, запаха еловой хвои и посиделок за чашечкой горячего чая?! Даже эта неповторимая атмосфера настоящего душевного тепла и уюта способна поднять настроение и избавить от депрессивных мыслей. Помимо этого, богатство от посещения бани неоценимо. Ведь в парилке, можно не только воспрять духом, но и излечить тело.
Целебное тепло выделяется благодаря попаданию воды на горячие камни. Вода не должна быть холодной, выплекскивать её необходимо небольшими порциями из удобной емкости. Воздух в бане прогрет в среднем до температуры 80-90оС. Влажность при этом может наблюдаться до 90%. Вся эта атмосфера усиливает выделение пота, также при разогреве расширяются поры и вместе с потом организм освобождается от токсинов.
Так какую же пользу приносит баня?
Помимо очищения кожных покровов, парная тренирует кровеносную систему. Под действием пара усиливается кровообращение, что помогает избежать застоя крови и предотвращает инфаркты. При регулярном походе в баню укрепляется иммунитет, организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.
Банные процедуры благотворно влияют на психоэмоциональное состояние. Исчезает напряжение, человек расслабляется, отдыхает. Посредством горячего пара, суставы и кости избавляются от неблагоприятных продуктов жизнедеятельности. Посещение бани приносит пользу и при респираторных заболеваниях, развивает выносливость.
Кроме того, банные процедуры способствуют омоложению кожи. Влажный пар приводит к усиленному потоотделению и ускоряет обмен веществ. В результате происходит очищение через кожу, и она приобретает упругость.
В зависимости от климатических особенностей и национальных традиций бани в каждой стране разные.
- В Японии предпочитают париться в горячей воде, которая заранее настоялась на целебных травах, в специальных бочках.
- В Турции банщики располагаются на лежаках из мрамора, которые поддерживают постоянное тепло. Температура в турецкой парной невысокая 30-35°С.
- Главной особенностью финской бани является сухой пар, температура достигает 90-110°С, а то и выше, а влажность воздуха 10-25 %.
- Баня на Эльбрусе и в русской парилке оптимальная температура — 40-70°С, влажность воздуха составляет 40-70 %. Особенностями русской бани являются полок (высокая лежанка) и, конечно, веники.
